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1、大家都知道运动，但是很少有人知道提肛运动。那么什么是提肛运动呢？什么是肛门收缩？提肛运动对人的健康有什么好处？提肛具体要怎么做？下面小编就为大家详细讲解提肛运动。

2、肛提肌的运动对预防和缓解肛门疾病起到了很好的作用。肛门疾病患者可以通过提肛得到缓解甚至治疗，提肛是恢复和治疗肛门疾病的重要手段。那么提肛运动怎么操作呢？下面小编教你几种常见的提肛运动方法。

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